床墊學問大 這樣挑一夜好眠到天亮

每個人每天幾乎會耗費1/3的時間在睡眠上，因此若是睡的不舒服，隔天起床不僅容易腰酸背痛，也會沒精神，所以挑選適合自己的床墊就很重要，專家表示，挑床墊前首先要了解床墊內的彈簧結構，不同構造製成的床墊支撐度也不同，另外則是外層襯墊的材質，最後再依據睡眠習慣評估，就能挑選到適合自己的一張床。

｜彈簧結構影響床墊支撐

挑選床墊前首先要知道床墊的結構，特力屋公關部專案副理Jill表示，床墊主要分成內部的彈簧構造與外層的襯墊，而內部的彈簧結構主要負責床墊的支撐性，可再細分為連結式彈簧、一線鋼彈簧及獨立筒彈簧。

連結式彈簧

傳統式的床墊即是連結式彈簧構成，由一圈圈線徑較粗的彈簧，以鋼線連結固定，支撐性佳，同時硬度也較高，由於支撐性好，因此適合年長者，以利起身時較好施力下床，不過若長期重壓固定位置或是無定期翻動床墊，則容易造成凹陷與彈性疲乏。

圖/連結式彈簧支撐性佳，硬度也較高。IKEA提供

一線鋼彈簧

整張床墊的每一處彈簧皆以一條鋼線從床頭纏繞到床尾，再平行連結起來，通常是採用高彈力彈簧製作而成，因此彈力較高，同時在支撐力、平均受力程度以及壓力分散上是所有彈簧結構中最強韌的一種。

圖/一線鋼彈簧彈力較高，是所有彈簧結構中最強韌的一種。特力和樂提供

獨立筒彈簧

獨立筒床墊彈簧並非以鋼絲環扣連結，而是各自獨立，能夠平均承受身體各處每一落點的壓力，即使與自己同睡的另一人翻身，也不會相互影響，HOLA CASA內湖店店長趙宜民表示，獨立筒床墊的睡感較柔軟，又以歐美人士較為習慣。

圖/獨立筒彈簧各自獨立，睡感較柔軟。特力和樂提供

｜床墊材質為軟硬的關鍵

Jill表示床墊內部的彈簧結構與床的持久度有關，而一般俗稱的軟床或硬床較與外層的襯墊相關，一般而言，市面上床墊外的襯墊近8成皆為乳膠製成，另外還可分成發泡棉(記憶膠)以及冷凝膠製成。

乳膠床墊

乳膠床墊由橡膠樹的乳汁製成，具有高張力及絕佳的彈性，加上床墊透氣性佳，散熱能力較高，另外乳膠本身有特殊氣味，能夠減少塵蟎的孳生，減少過敏發生，但是清洗不易，也不可直接曝曬，若陽光照射，容易發生泛黃、硬化的狀況。

圖/乳膠床墊透氣性佳，散熱能力較高。IKEA提供

泡棉床墊

IKEA表示，泡棉床墊由多種不同密度的泡棉組成，柔軟度及彈性良好，能夠有效分散身體重量並貼合身體的曲線，其中記憶膠產品為泡棉成型後再取出密度較高的泡棉製成，使用時能感受其低回彈力、高黏性和吸收壓力的功能，不過泡棉材質容易隨著外部的溫度改變，影響床墊的溫度。

圖/泡棉床墊由多種不同密度的泡棉組成，柔軟度及彈性良好。IKEA提供

冷凝膠

冷凝膠產品是泡棉透過冷凝工法完成的親水墊材，由於棉體本身親水，因此表面溫度比常溫稍低，尤其近幾年受到氣候暖化更為熱門，冷凝膠優點是材質穩定不易變化，同時可以因需求製成不同特性，但因為技術高，所以售價也較高。

圖/床墊外層由凝膠製成，表面溫度會比常溫稍低。IKEA提供

｜兩步驟挑選床墊

挑床前民眾可以先檢視睡眠品質，若是換床理由是因為睡眠品質低落，建議應挑選不同的款式且親自到門市並以習慣的睡姿試躺，jill表示，特力屋同時也有提供讓民眾買回家試睡2周的服務，若覺得不適合也可以再回到門市換床，另外也建議若原本是傳統較硬的床墊，不建議直接換成柔軟的獨立筒，應慢慢調整才不會反而睡起來更腰痠背痛。

挑選床墊第二步就是評估與自己睡的人是誰，因為雙方睡覺習慣不一樣，所以挑選時建議以較難入眠的人為主，甚至為滿足全面性的需求，特力屋也有提供左右軟硬度不同的床，不過仍建議兩人也可以各買兩張單人床，不僅能解決睡眠問題，也可以合併起來，能夠靈活運用的彈性較大。

Tips:

一張好的床墊貴鬆鬆，定期保養就可以延長床墊壽命，一般來說，由於男女重量不同，因此重量較重的那邊床墊的負荷會較大，趙宜民建議，民眾可以將床墊正反面調換睡，盡量一季換一次，或是至少半年換一次，與寢具換季時一起換，就能使床墊受力更均勻，另外IKEA提醒民眾，由於床墊不能拆開清潔，建議應使用保潔墊，避免汗垢等髒污滲透到床墊，導致床墊發黃。